{"id":4687,"date":"2025-04-07T04:20:40","date_gmt":"2025-04-07T02:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lasalamandra.eu\/baby\/?p=4687"},"modified":"2025-04-29T11:50:10","modified_gmt":"2025-04-29T09:50:10","slug":"yoga-per-bambini-piccoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasalamandra.eu\/baby\/2025\/04\/07\/yoga-per-bambini-piccoli\/","title":{"rendered":"Il ben-essere non ha et\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

Fare yoga da piccolissimi<\/em><\/h2>\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Le origini dello yoga: unione di corpo e mente<\/h3>\n\n\n\n

La necessit\u00e0 dell\u2019uomo di mantenere il corpo sano \u00e8 atavica e universale. Gli scienziati yogici, in oriente, migliaia di anni fa, realizzarono la necessit\u00e0 di un adeguato equilibrio del proprio corpo legato a quello della propria mente, per favorire una crescita umana armoniosa, che vedevano realizzabile attraverso lo Yoga.
La parola \u201cYOGA\u201d deriva dalla lingua Sanscrita che significa \u201cunione\u201d, intesa come \u201cfusione\u201d di diverse realt\u00e0. Scopo principale quindi, \u00e8 quello di unificare il S\u00e9 Persona, integrandone le sue parti, corpo e mente, emozioni e razionalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Le asana: conoscersi attraverso il corpo<\/h3>\n\n\n\n

A tale scopo gli scienziati yogici crearono una serie di posizioni definite ASANA (che richiamano gli elementi naturali), ovvero movimenti lenti e gentili, accompagnati da un profondo respiro, che si alternano a periodi di completa immobilit\u00e0, creando un profondo rilassamento nei muscoli e i nervi stimolando la concentrazione.
Asana infatti, significa \u201cposizione mantenuta comodamente\u201d e serve per sviluppare una conoscenza del proprio corpo e della propria mente che si tradurr\u00e0 in uno stato di calma interiore, di intima conoscenza di s\u00e9, fiducia e sicurezza.<\/p>\n\n\n\n

Immaginazione e meditazione nei bambini<\/h3>\n\n\n\n

Per arrivare a una cos\u00ec profonda conoscenza interiore \u00e8 importante stimolare l\u2019IMMAGINAZIONE.
I bambini e le bambine pensano continuamente per immagini, imparano a conoscere le cose usando tutti i loro sensi; tuttavia crescendo, perdono queste capacit\u00e0 naturali, a meno che non le si rafforzino attraverso l’esercizio.
L\u2019immaginazione \u00e8 un passaggio fondamentale per arrivare poi al cuore di un incontro di yoga: la MEDITAZIONE.
Uno dei pi\u00f9 importanti effetti della meditazione \u00e8 lo sviluppo di un\u2019immagine di s\u00e9 positiva. Importante \u00e8 ricordare che la capacit\u00e0 di apprendimento, migliora quando si \u00e8 felici.<\/p>\n\n\n\n

Il valore della meditazione per l\u2019autostima<\/h3>\n\n\n\n

Con la meditazione il pensiero viene \u201callenato\u201d all\u2019idea che tutto \u00e8 infinito amore; attraverso questa idea estremamente positiva la mente si espande verso emozioni di gioia e felicit\u00e0 che aiutano la persona ad avere una sempre maggiore autostima e rispetto del mondo esterno.
Silenzio e concentrazione attivano un ascolto interiore di una parte di s\u00e9 spesso trascurata o ignorata che implica la capacit\u00e0 di riflettere, di pensare a chi siamo, a quello che facciamo, e a come il nostro comportamento influenza chi ci circonda.
Attraverso l’ascolto interiore il bambino\/a \u00e8 motivato ad essere protagonista del proprio mondo e responsabile delle proprie azioni, canalizzandole verso comportamenti e valori universalmente condivisi, per il buon vivere comune.<\/p>\n\n\n\n

Lo yoga come strumento di consapevolezza emotiva<\/h3>\n\n\n\n

Oggi pi\u00f9 che mai i bambini e le bambine mostrano l\u2019esigenza di riappropriarsi dei propri spazi e di esplorare il loro mondo interiore, in questa ottica lo yoga offre loro uno strumento per conoscere se stessi e avere una consapevolezza sempre maggiore delle proprie emozioni.<\/p>\n\n\n\n

Il metodo Balyayoga\u00ae: yoga su misura per i pi\u00f9 piccoli<\/h3>\n\n\n\n

Il metodo Balyayoga\u00ae nasce proprio con l\u2019intento di far scoprire ai bambini e le bambine il mondo dello yoga attraverso il gioco e la creativit\u00e0: la peculiarit\u00e0 dell\u2019approccio Balyayoga\u00ae \u00e8 la sua componente ludica, parte di una metodologia moderna, ispirata al pensiero di alcuni grandi pedagogisti indiani ed occidentali.
La parola \u201cBalya\u201d deriva dal sanscrito e significa \u201cper i bambini\u201d ma ricorda anche il termine italiano \u201cbalia\u201d, ovvero quella figura che si prende cura dei piccoli nutrendoli con amore.
Il metodo Balyayoga\u00ae, dunque, propone un tipo di yoga creato su misura per i bambini e le bambine, senza esserne una banale semplificazione. Esso rispetta le loro caratteristiche fisiologiche e psichiche, pertanto \u00e8 possibile praticarlo sin dalla pi\u00f9 tenera et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Yoga nella primissima infanzia: 3-36 mesi<\/h3>\n\n\n\n

Fare yoga con bambini e le bambine da 3 a 36 mesi (periodo in cui si forma la personalit\u00e0 futura dell\u2019individuo), significa dare loro l\u2019opportunit\u00e0 di sperimentare il proprio corpo, le proprie emozioni, sensazioni e i pensieri, come un tutt\u2019uno, fin dai primi momenti di vita nella relazione con l\u2019adulto di riferimento, attraverso dialoghi verbali e non verbali e nuovi codici relazionali.
\u00c8 un\u2019educazione alla meraviglia e alla curiosit\u00e0 verso il mondo circostante, affinch\u00e9, col tempo, si possano trasformare in amore. Amore che in primis si rivolge verso la mamma, poi si espande fino ad arrivare ad ogni creatura del Pianeta, imparando a rispettarla e a prendersene cura.<\/p>\n\n\n\n

Un percorso relazionale e ludico<\/h3>\n\n\n\n

Il percorso coinvolge una figura significativa di riferimento, mettendo in primo piano l’importanza della relazione unica e speciale che si instaura e si fortifica fra la diade.
Gli incontri si svolgono in un clima ludico attraverso esperienze fisiche (massaggio, asana semplificate), mentali (approccio al rilassamento e alla meditazione intesa come educazione all\u2019ascolto e al silenzio) e creative (attivit\u00e0 artistiche), che saranno proposte nel rispetto delle caratteristiche fisiologiche e psichiche delle varie fasce d\u2019et\u00e0 dei bambini e le bambine.<\/p>\n\n\n\n

Il benessere non ha et\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019obiettivo principale dello yoga \u00e8 il BEN-ESSERE che non ha limiti di et\u00e0, pertanto si pu\u00f2 iniziare a da subito a stare bene!<\/p>\n\n\n\n

Dott.ssa Romina Rossini<\/em>
Insegnante di Yoga per bambini – metodo Balyayoga\u00ae; Psicomotricista Funzionale\u00ae; Pedagogista; Pedagogista Clinica\u00ae<\/p>\n\n\n\n

Per informazioni e iscrizioni: https:\/\/www.ideasociale.org\/attivita-motoria-per-i-piu-piccoli\/#yoga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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