{"id":3510,"date":"2024-02-05T11:33:17","date_gmt":"2024-02-05T10:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/lasalamandra.eu\/baby\/?p=3510"},"modified":"2024-02-05T11:33:18","modified_gmt":"2024-02-05T10:33:18","slug":"yoga-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasalamandra.eu\/baby\/2024\/02\/05\/yoga-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"Yoga in gravidanza"},"content":{"rendered":"\n

E\u2019 ormai noto che il movimento in gravidanza, a meno che non sia espressamente sconsigliato dal medico per particolari situazioni, ha risvolti positivi sia sulla mamma sia sul beb\u00e8. Relativamente al benessere della mamma, il movimento aiuta l\u2019ossigenazione del sangue e migliora circolazione e respirazione. Ha inoltre conseguenze positive sulla qualit\u00e0 del sonno e sulla flessibilit\u00e0 e tonicit\u00e0 del corpo aiutando ad alleviare disturbi tipici della gravidanza come ad esempio i dolori alla schiena.<\/p>\n\n\n\n

La gravidanza \u00e8 un momento ideale per scoprire o riscoprire il proprio corpo, capirne i bisogni, curarlo e fornirgli rispetto ed attenzione.<\/p>\n\n\n\n

Il movimento in gravidanza attiva le risorse del corpo per vivere con consapevolezza il travaglio e il parto e favorisce la comunicazione profonda con s\u00e8 stesse e con la bambina o il bambino che accogliamo in grembo.<\/p>\n\n\n

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Il Melograno di Treviso, Centro Informazione Maternit\u00e0 e Nascita, che da pi\u00f9 di vent\u2019anni sostiene le donne e le famiglie durante i primi mille giorni di vita dei bambini e delle bambine, conosce bene quanto il corpo e il respiro siano connessi al benessere emotivo. Per questo aggiunge alle gi\u00e0 numerose attivit\u00e0 offerte una nuova proposta e, a partire dal 13 febbraio ospiter\u00e0 un corso di Yoga in gravidanza. Lo Yoga aiuta ogni mamma in questo periodo speciale, dandole strumenti sottili per riconnettersi con s\u00e8 stessa, stare bene e prepararsi al parto.<\/p>\n\n\n\n

I benefici dello yoga in gravidanza<\/h2>\n\n\n\n

La pratica dello yoga, infatti, presenta numerosi benefici, sia sul piano fisico che emotivo. Aiuta a tonificare ed elasticizzare la muscolatura per prepararsi ad affrontare il travaglio ed il parto, attenua malesseri fisici spesso presenti in gravidanza (come cefalee, dolori lombari, mal di schiena, nausea, \u2026), favorisce l\u2019attivazione della circolazione.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso lo yoga \u00e8 inoltre possibile ricevere benefici nella sfera emotiva tra cui la riduzione di ansie, il miglioramento del sonno, la capacit\u00e0 di stabilire una maggiore connessione con il proprio bambino o la propria bambina. Per questo l\u2019attivit\u00e0 \u00e8 consigliata anche a chi effettuer\u00e0 un taglio cesareo.<\/p>\n\n\n\n

Ultimo ma non per importanza, fare attivit\u00e0 corporea in gruppo, oltre ad essere divertente, rappresenta un\u2019occasione per rilassarsi e condividere con altre donne pensieri, dubbi, gioie sul momento speciale che si sta vivendo.<\/p>\n\n\n\n

Gli incontri si terranno presso la sede del Melograno di Treviso, in Via Francesco Baracca 14 a Treviso il marted\u00ec mattina a partire dalle ore 10.<\/p>\n\n\n\n

Per informazioni centro@melogranotv.org<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Il Melograno di Treviso – Centro Informazione Maternit\u00e0 e Nascita<\/a><\/blockquote>